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禹州锻炼身体，建议这 9 个动作

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发表于 2020-7-15 14:44:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

核心无力，不仅腹部容易堆积脂肪，影响身体形态和健康。练瑜伽，核心练习是一个非常重要的板块今天给大家分享 9 个加强核心的练习，核心没有力量的伽人要常练！
动作1▼

动作2▼

动作3▼

动作4▼

动作5▼

动作6▼

动作7▼

动作8▼

动作9▼

转载声明：本文转载自「禹州心悦瑜伽」

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